气温骤降、湿冷难耐……

近期，我市将迎来一波降温，

开启速冻模式。

根据2023年国家疾控局发布的

《寒潮公众健康防护指南》，

寒潮来袭，请做好健康防护。

(一）什么是寒潮

寒潮，是一种自然天气现象，顾名思义，指寒冷空气好像潮水般奔流过来，形容天气骤冷。根据《冷空气等级》GB/T 20484-2017的标准，寒潮指日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降。

（二）寒潮引发的健康风险

1、气温下降可导致人体血管收缩，呼吸频率加快；

2、寒冷天气易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛；

3、易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病；

4、易引发心脑血管系统疾病，如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暂性脑供血不足、脑卒中等；

5、可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病，如慢性肾病、糖尿病等。

（三）重点防护人群有三类

1、敏感人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等；

2、有慢性基础性疾病的人群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群；

3、户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。

（四）寒潮预警信号分四级

寒潮预警信号分四级，分别以蓝色、黄色、橙色、红色表示。根据寒潮预警信号，做好以下防护措施，主动关注天气预报及相关部门发布的寒潮消息或警报变化，以便及时采取必要的防护措施。

1、寒潮蓝色预警信号

（1）室内保持适宜的温度，适时通风换气，做好房屋保暖检查及安全使用保暖用品；

（2）出入温暖的室内时，注意温度的缓冲不宜忽冷忽热；

（3）关注病原体感染特别是经呼吸道传播的病原体感染，建议及时接种疫苗；

（4）外出时避免意外伤害及事故发生；雨雪天气外出时注意防滑防跌倒；开车出行时注意驾驶安全，保持良好视野，关注油箱或电瓶状态。

2、寒潮黄色预警信号

（1）外出活动时尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段，外出注意防寒保暖；

（2）避免进行剧烈的户外体力活动；

（3）关注失温症状。若出现寒颤，及时测量体温，若出现体温低于35°C、虚脱、记忆丧失、言语不清等症状，应立即就医；若无法就医，宜进入温暖的场所，减少热量散失；若衣物潮湿，需及时换上干燥衣物；温暖身体的核心区域如头部、颈部、胸部和腹股沟，补充热饮（避免酒精及咖啡饮品）。

3、寒潮橙色预警信号

不宜长时间户外逗留，尽量减少户外体力活动。如确需外出活动时，尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段。特别注意头部和胸腹部的保暖。

4、寒潮红色预警信号

不宜长时间户外逗留。如确需外出，注意防寒保暖，尤其加强头部和胸腹部的保暖。

小贴士：

面对寒潮预警，重点防护人群不宜外出。户外作业人员减少作业时长，注意防寒保暖。如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。